变瘦的方法_变瘦最快的方法

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1、散步加上晚餐少吃一点瘦腿的速度很快，游泳也可以。

2、如果真的很急着变瘦，或是要减的体重比较多，中医埋线的效果非常好，选择新式的monocryl埋线，比较不会有传统羊肠线红局部红肿硬块的问题。

3、每天拉筋效果也会有，只是这要长期有耐心的做，或是说用埋线之后再用拉筋的方式维持。

4、每天洗澡的时候顺便做腿部的按摩，平常饮食少吃甜食、淀粉类，这些都会有助于部线条，甜食淀粉类比较容易造成下半身脂肪堆积，要摄取的量。

5、多喝水，每天3000cc以上的白开水，有助于身体的新陈代谢。

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