7天辟谷减肥具体方法及食谱_7天辟谷减肥具体方法_焦点滚动

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1、前三天过去后，就是正式时期。期间主要靠集气，一定要学会心服口服。

2、推荐的是心服口服，至少在上面，练三天，饿一两天。因为身体至少需要三四天才能适应。

3、没有基础。第一次可以吃点水果或者喝点橙汁。有了基础，就可以开始被说服，断绝饮食。有的人身体很好，不服气，不会揉肚子，所以还是打嗝。但如果长期或期间每天运动量很大，还是以服气为宜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。